Диеты и правила питания при миоме матки

Причины, почему растет миома матки?

Главный этиологический фактор формирования и разрастания миомы – высокая концентрация эстрогенов. Именно они влияют на пролиферацию клеток миометрия, из которых формируются миоматозные узлы.

Дисбаланс гормонов — это считается одной из причин развития эндометриоза и миомы матки.

Выделяют факторы, вызывающие стремительное разрастание тканей и образование множественных миом:

• нарушение естественного гормонального баланса;
• воспалительные гинекологические заболевания;
• патологии эндометрия;
• механические повреждения матки, аборты;
• наследственная предрасположенность.

Гинекологами рассматривается нарушение питания, как причина появления миомы матки. В жировых отложениях скапливаются эстрогены, негативно воздействующих на репродуктивные органы. Их высокая концентрация провоцируют формирование новых узлов и рост уже имеющихся новообразований.

Как диета влияет на опухоль?

Правильное и сбалансированное питание нормализует работу эндокринных желез, снижает вес, предотвращает развитие миомы. Необходимо постоянно соблюдать диету и употреблять только полезные продукты, чтобы добиться положительных результатов.

Недопустимо надеяться, что диета без вспомогательных методов терапии поможет остановить прогрессирование болезни. Комплексный подход, включающий все возможные методы, позволяет быстро и без осложнений добиться регресса опухоли.

Что способствует увеличению количества эстрогенов?

Погрешности в рационе нарушают метаболизм, вызывают ожирение и провоцируют различные заболевания, в том числе опухоли репродуктивной системы.

Жиры

Употребление животных жиров стимулирует активное всасывание эстрогенов в кишечнике, что приводит гормональным дисфункциям и формированию гормонозависимых миом. Второе негативное свойство животных жиров – они быстро накапливаются в жировой клетчатке, приводя к увеличению массы тела.

Углеводы

Диета при миоме требует отказа от простых углеводов, особенно если женщина малоактивна и склонна к полноте. Особенно опасны сладости — они приводят к стремительному набору веса и превращению андрогенов, содержащихся в жировых клетках, в эстрогены.

Ожирение

Ожирение – причина множества заболеваний, в том числе гинекологического характера. Повышенная масса тела негативно влияет работу яичников и структуру миометрия, повышает риск обострения хронических заболеваний, становится причиной перерождения доброкачественных узлов в онкоопухоли.

В организме женщины присутствует незначительное количество мужских андрогенов, превращающихся в жировых клетках в эстрогены. Поэтому женщины с избыточным весом чаще страдают миомой.

Ксеноэстрогены

Ксеноэстрогены – синтетические вещества, ведущие себя как женские половые гормоны. Накапливаясь, они связываются с эстрогенными рецепторами, нарушая действие эндогенного эстрогена. Это влечет к формированию новообразований в половых органах, сбоям цикла, увеличению жировых отложений. Наибольшее содержание ксеноэстрогенов отмечают в мясе животных, которых откармливали с помощью стероидов.

Что способствует снижению эстрогенов?

Диета при миоме включает продукты, уменьшающие содержание эстрогенов в кровотоке. Они должны ежедневно присутствовать в рационе, замещая собой жиры, углеводы и ксеноэстрогены.

Клетчатка

Если питание при миоме матки будет содержать клетчатку – грубые волокна растительной пищи, женщина перестанет набирать лишний вес. Она очищает кишечник от застоявшихся каловых масс, связывает между собой токсины и вещества, обладающие канцерогенным действием. Это предотвращает рост и перерождение миомы в онкоопухоль.

Молочные и кисломолочные продукты

Для укрепления иммунной системы и предупреждения развития опухолей полезно козье молоко. Один стакан молока в сутки защищает организм от воздействия внешних вредных факторов. Коровье молоко и его производные не менее эффективны и положительно влияют на микрофлору кишечника и состояние мышечного слоя матки.

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены, содержащиеся в растениях, в отличие от ксеноканцерогенов, не вредят организму. Они действуют, как эндогенные гормоны, тем самым снижая их синтез и негативное влияние на клетки миометрия. Они подавляют действие половых гормонов, снижают их синтез и блокируют их взаимодействие с рецепторами матки и яичников.

Капуста

В капусте содержатся глюкозинолаты, обладающие противоопухолевым действием, поэтому диета при миоме матки при климаксе, включает все виды капусты, способствующие регрессу узлов и их малигнизации в онкообразование.

Особо полезны индолы, стимулирующие процесс метаболизма в тканях печени и превращающие эстрогены в водорастворимую форму. Это способствует выводу избытка гормонов вместе с каловыми массами.

Протеины (белки)

Белковая диета при аденомиозе и миоме матки стимулирует работу печени и утилизацию эстрогенов. Белки участвуют в формировании и функционировании мышечного слоя матки, нормализуют межклеточный обмен веществ, стимулируют восстановление поврежденных тканей. Поэтому в рацион питания при миоме включают фасоль, бобы, мясо птицы и зерновые каши, богатые протеином.

Здоровое питание при миоме – основные правила

Диета при миоме требует соблюдения простых правил, чтобы добиться наилучшего результата и не спровоцировать расстройство пищеварения:

• есть свежеприготовленные блюда;
• выпивать достаточно жидкости;
• снизить содержание соли в пище;
• питаться малыми порциями;
• предпочитать вареные, тушеные и запечённые блюда;
• отказаться от алкоголя.

Рацион должен быть разнообразным и полноценным, чтобы не возникло дефицита витаминов и минералов. Если не получается употреблять достаточно полезных веществ, необходимо принимать поливитаминные комплексы.

Полезные продукты

Правильное питание при миоме матки заключается в употреблении продуктов, несущих исключительно пользу. В них должны содержаться вещества, нормализующие работу половых желез, обладающие антиоксидантным и противоопухолевым действием.

Какие продукты питания можно кушать при миоме матки?

1. Цельнозерновые крупы.
2. Отруби, хлебцы из цельнозерновой муки.
3. Красная морская рыба.
4. Куриное и кроличье мясо.
5. Фрукты, овощи и ягоды, богатые клетчаткой.
6. Кисломолочные продукты, натуральный йогурт, творог.
7. Бобовые и крестоцветные овощи.
8. Орехи, но в небольших количествах.
9. Зелень, лук, чеснок.
10. Морские водоросли.

Преобладание в рационе полезных продуктов позволяет нормализовать пищеварение, снизить массу тела, нормализовать гормональный фон.

Что стоит исключить?

Исключение частично и полностью запрещенных продуктов, позволяет организму очиститься от шлаков и токсинов, предотвращает формирование и разрастание узлов, не дает им перерождаться в онкологию.

Что нельзя есть при миоме матки?

1. Концентрированные бульоны.
2. Жирную свинину.
3. Пищу, приготовленную методом жарки.
4. Сливочное масло, маргарин.
5. Жирные сорта сыра и творога.
6. Фаст-фуд, полуфабрикаты.
7. Колбасы, сосиски.
8. Сладкую и дрожжевую выпечку.
9. Маринады, солености.
10. Кофе, спиртосодержащие напитки, газированную воду.
11. Майонез, горчицу, магазинные соусы.

Отказ от вышеперечисленных продуктов позволяет предотвратить доминирование эстрогена над прогестероном и восстановить метаболические процессы в тканях матки.

Меню

Диета и меню на неделю подбираются индивидуально, учитывается не только польза, но и вкусовые пристрастия и физическая активность женщины. Завтрак должен быть калорийным, чтобы женщина получила достаточный заряд энергии на весь день. Рекомендуется есть каши, омлеты или вареники, в из напитков выбирать кисель, компот или свежевыжатый сок.

Обед более разнообразен. В качестве первого блюда выбирать нужно супы, а на второе мясо или рыбу в отварном или запеченном виде, дополняя гарниром. Для полдника подойдут фрукты, орехи или кефир.

Ужин должен состоять из легкоусвояемой пищи сырников, крутого яйца, овощного салата, творога с сухофруктами. Перед сном можно выпить любой кисломолочный продукт, свежевыжатый сок, зеленый чай с крекерами или цельнозерновыми хлебцами.

Льняное масло

Питание при эндометриозе и миоме матки включает семена и масло льна, обладающие противоопухолевым, иммуностимулирующим и антиоксидантным и тонизирующим действием.

Рекомендации врачей о пользе масла льна

В семенах льна содержатся вещества, полезные для каждой клетки организма. Они замедляют рост опухолей, снижают концентрацию эстрогенов, восстанавливают менструальный цикл, нормализуют метаболизм и стимулируют работу кишечника.

Лен приносит пользу при узлах малого размера, неосложненных другими гинекологическими заболеваниями. Масло льна включают в питание после удаления миомы матки, так как оно стимулирует регенерацию тканей и сокращает восстановительный период.

Льняное семя нельзя принимать во время беременности, хронических патологиях органов пищеварения и при маточных кровотечениях. С осторожностью проводить лечение при приеме антикоагулянтов, чтобы не спровоцировать внутренние кровотечения.

Применение масла и семян льна

Начать лечение нужно постепенно, изначально принимать по 0,5 чайной ложки льняного масла два раза в день перед приемом пищи. При хорошей переносимости увеличить разовую дозу до 1 ст. ложки.

При доброкачественных новообразованиях матки можно натощак принимать 30 мл. масла, запивая свежезаваренным зеленым чаем. Так оно лучше усвоится, и гормональный баланс стабилизируется гораздо быстрее.

Семечки льна

Самый простой способ применения семян льна – съедать по утрам по чайной ложке семечек, запивая стаканом теплой воды. Через неделю появятся первые результаты – снизится вес, ускорится обмен веществ, миома перестанет прогрессировать. Употреблять семена три недели, затем сделать перерыв в один месяц.

Настои и отвары

Грубые волокна семян способны вызвать тяжесть в животе, поэтому рекомендуется готовить напитки на их основе:

1. до завтрака выпивать свежевыжатый морковный сок с ложкой молотых семян льна;
2. в литре воды отварить 4 ст. ложки семечек, остудить и процедить. Выпивать в течение дня небольшими порциями;
3. семена перемолоть в кофемолке, взять 2 ст. ложки, залить 300 мл. кипятка и накрыть крышкой. После остывания перемешать и выпить.

Лечение напитками из льняного семени продолжать в течение месяца, затем сделать двухнедельный перерыв.

Дополнительные методы лечения

Ускорить результат помогут свежевыжатые соки овощей и фруктов, принимаемые натощак. Наибольшей пользой обладают сок розовых сортов картофеля, моркови, свеклы и капусты, сливы и грейпфрута.

Полезны спиртовые настойки, созданные на основе прополиса, золотого уса и чистотела. Но принимать такие средства допустимо только после консультации лечащего врача, так как они способны вызвать нежелательные реакции.

Питание при миоме матки и диета следует сочетать с физической активностью, нормализующей тонус сосудов, укрепляющей мышцы тазового дна и предотвращающей застой крови. Полезны занятия фитнесом, легкой гимнастикой и йогой.

Миома и голодание

Лечебное голодание позволяет добиться нарушения питания узла и его уменьшения. Это достигается за счет обновления и очищения всех клеток организма и стабилизации гормонального фона. При голодании более 3 дней, яичники перестают вырабатывать эстрогены, влияющие на стремительное деление клеток миометрия.

Рекомендуется предварительно сдать анализы и убедиться, что к отказу от пищи нет противопоказаний, иначе обострятся хронические заболевания и нарушится функционирование внутренних систем.

Во время лечебного голодания нужно снизить физическую активность, высыпаться, совершать прогулки на свежем воздухе. Выходить из голодания мягко – изначально рекомендуется употреблять фруктовые и овощные соки, затем овощные супы, крупы и постепенно вернуться к обычному рациону.

Особенность питания после удаления опухоли

Подготовка перед операцией заключается в употреблении легкоусвояемой пищи, не вызывающей вздутие живота, запоры и метеоризм. Накануне рекомендуется выпивать меньше жидкости, чтобы предотвратить отеки и снизить нагрузку с почек.

Диета после хирургического вмешательства

Питание после операции по удалению миомы матки корректируют так, чтобы женщина получала исключительно полезные вещества. Тщательно продуманный рацион позволит избежать расстройства пищеварения, анемии и осложнений.

Диета после удаления матки с миомой требует соблюдения питьевого режима, и снижения количества употребляемой соли, что позволяет избежать обезвоживания, вызванного обильными кровопотерями.

Если была проведена полостная операция, сутки нельзя есть и пить, чтобы не вызвать осложнений. Диета после удаления миомы матки лапароскопическим методом разрешает пить жидкость через 5-6 часов после вмешательства.

Изначально можно есть только жидкие каши, овощные бульоны, протертые овощи и пить домашние кисели. Постепенно ограничения перестают быть строгими, но при употреблении нового продукта, нужно отслеживать реакцию. Если возникает расстройство пищеварения, от нового продукта нужно отказаться.

Ограничения в еде в постоперационный период

В первый месяц после вмешательства под запретом находится ряд продуктов, способных негативно повлиять на заживление тканей:

1. Свежий хлеб, дрожжевая выпечка.
2. Солености, консервы, маринады.
3. Макаронные изделия.
4. Пшеничная и кукурузная крупа.
5. Жирные сорта мяса и рыбы.
6. Фасоль, бобы и крестоцветные овощи.
7. Специи, пряности, майонез, горчицу.
8. Шоколад, сладости.
9. Крепкий кофе, чай, алкогольные напитки.
10. Молоко с высоким процентом жирности.

Питание после операции при миоме матки основывается на употреблении только свежеприготовленной пищи из качественных продуктов, не содержащих усилителей вкуса, стабилизаторов, и других веществ, негативно влияющих на функционировании всех органов и систем.

Когда только диетой не обойтись?

Сбалансированная диета при эндометриозе матки и миоме эффективна только при узлах небольшого размера, неосложненных другими заболеваниями. Если миома имеет крупные размеры, вызывает острые боли и кровотечения, становится причиной бесплодия, не обойтись без медикаментозного и хирургического лечения.

Информативное видео

Автор: Иванова Татьяна Ивановна — акушер-гинеколог высшей категории, заведующая отделением гинекологии ГОБУЗ «Новгородская областная клиническая больница».

Будьте здоровы!